Le Raja Yoga : une pratique ancestrale au cœur d’Aix-en-Provence
Nichée au cœur du centre historique d’Aix-en-Provence, dans un écrin de verdure et de calme, la Villa Amara accueille les personnes en quête de sérénité, de sens et d’alignement intérieur. Dans cet espace paisible et lumineux, Amara Yoga propose une pratique rare et profonde : le Raja Yoga, une voie complète du yoga traditionnel, alliant postures, respiration, méditation et exploration intérieure.
Le Raja Yoga, une voie royale vers la paix intérieure
Le Raja Yoga est l’une des branches les plus complètes et sophistiquées du yoga traditionnel indien. Il puise ses racines dans les Yoga Sūtras de Patanjali, texte fondamental du yoga, et vise à apaiser les fluctuations du mental pour retrouver un état naturel de paix et de clarté.
Cette voie royale regroupe 8 étapes progressives (ashtanga yoga) :
- Yamas (principes éthiques)
- Niyamas (disciplines personnelles)
- Asanas (postures)
- Pranayama (maîtrise du souffle)
- Pratyahara (retrait des sens)
- Dharana (concentration)
- Dhyana (méditation)
- Samadhi (état d’unité)
Contrairement à certaines approches plus dynamiques ou purement physiques, le Raja Yoga vise une transformation globale de l’être, en partant du corps pour élever la conscience.
Une pratique ancrée à Aix-en-Provence, dans un lieu d’exception
C’est dans le cadre paisible et verdoyant de la Villa Amara, à quelques pas du centre d’Aix-en-Provence, que se transmet cet enseignement ancestral. Ici, tout est pensé pour favoriser le calme intérieur, le recentrage et l’équilibre :
- Une salle de pratique baignée de lumière
- Des cours en petits groupes ou privatifs pour une attention individualisée
- Un jardin zen et ombragé propice à l’introspection
Une professeure passionnée et formée à une approche holistique du yoga
Les cours et ateliers sont dispensés par Lilli Engle.
Instructeur de yoga et éducatrice en santé et bien-être, elle est certifiée E-RYT 500 par Yoga Alliance, en partenariat avec le Chopra Center for Health and Wellbeing.
Formée en Inde, en Californie et en Nouvelle-Zélande, Lilli enseigne depuis 2009 le Raja Yoga, la Méditation pleine conscience et le Yoga Nidra. Ses enseignements s’inspirent profondément de Deepak Chopra et de Swami Satyananda Saraswati.
Avec bienveillance et sensibilité, elle accompagne chacun dans la découverte ou l’approfondissement de ces pratiques ancestrales et merveilleusement modernes.
Les bienfaits de la pratique du Raja Yoga chez Amara Yoga
En rejoignant un cours ou un atelier à la Villa Amara, vous découvrirez :
- Comment calmer les fluctuations du mental grâce à la méditation et à la respiration
- Comment libérer l’intelligence du corps à travers des postures conscientes
- Une pratique respectueuse de votre rythme et de vos capacités
- Une meilleure gestion du stress, un sommeil apaisé, un esprit plus clair
- Une énergie renouvelée, douce et durable
Cours de Raja Yoga et ateliers thématiques
Cours hebdomadaires
- Plusieurs créneaux chaque semaine en petit groupe
- Adaptés à tous les niveaux, débutants bienvenus
Cours à la carte et séances privées
- Flexibilité selon vos disponibilités
- Possibilité de séances privées sur rendez-vous, personnalisées selon vos besoins
Ateliers thématiques
- Exploration approfondie de thèmes spécifiques : gestion des émotions, équilibre énergétique, conscience corporelle…
- Séances de 2 à 3 heures dans une atmosphère bienveillante et immersive
Pratiquer le yoga à Aix-en-Provence, c’est aussi s’offrir un art de vivre en lien avec la nature, l’instant présent, et sa propre sagesse intérieure. Chez Amara Yoga, Lilli Engle transmet un enseignement vivant, accessible à tous, fidèle aux racines du yoga tout en étant résolument contemporain.
