Pour continuer sur le chemin du bien-être
La Méditation pleine conscience associée au Raja Yoga permet de cultiver une capacité de concentration et une équanimité émotionnelle qui soutiennent dans tous les domaines de la vie. La Villa Amara propose des cours de Raja Yoga selon la méthode de Deepak Chopra les mercredis et jeudis. Vous y apprendrez à écouter votre corps afin de gagner en force, équilibre et énergie.
Il est également possible de prendre des cours particuliers seul ou en petits groupes.
Séances de méditation
Chaque mercredi et jeudi de 18h25 à 18h55, nous proposons des séances de Méditation pleine conscience à tous les adhérents de l'association Amara Yoga avant de débuter le cours de yoga. Ces séances sont programmées selon un planning de 4 cycles de cours. Pratique ancestrale adaptée à tous les niveaux, la méditation a prouvé toute sa légitimité dans de nombreux domaines (dont la santé et le bien-être) et apporte des bienfaits innombrables.Tarifs
Pass Annuel Méditation: 50€ (+20€ de cotisation à l'association).Une efficacité scientifiquement prouvée :
Comme le montrent une multitude d’études, une pratique régulière de la méditation offre de nombreux avantages pour la santé. Selon ces recherches, méditer une demi-heure par jour vous permet de : • Gérer le stress • Renforcer votre système immunitaire • Réduire l'anxiété • Améliorer vos relations • Créer la paix intérieure • Éveiller votre intuition • Abaisser votre tension artérielle • Devenir moins critique • Améliorer votre qualité de sommeilInitiation à la méditation
Formée en Californie, en Nouvelle Zélande et en Inde, certifiée par le Chopra Center for Wellbeing, par Yoga Alliance et par Ashram Yoga (E-RYT-500), Lilli enseigne le Raja Yoga, la méditation pleine conscience et le Yoga Nidra depuis 2009. Inspirée par les enseignements de Deepak Chopra et de Swami Satyananda Saraswati, elle prend plaisir à initier tout être sensible à ces pratiques et à accompagner tout chemin de perfectionnement.Tarifs