Pour continuer sur le chemin du bien-être
La Méditation pleine conscience associée au Raja Yoga permet de cultiver une capacité de concentration et une équanimité émotionnelle qui soutiennent dans tous les domaines de la vie. La Villa Amara propose des cours de Raja Yoga selon la méthode de Deepak Chopra. Vous y apprendrez à écouter votre corps afin de gagner en force, équilibre et énergie.
Il est également possible de prendre des cours particuliers seul ou en petits groupes.
Séances de méditation
La Villa Amara et l'association Amara Yoga sont heureuses de vous accueillir pour un atelier de méditation. Apprenez des méthodes simples et efficaces pour intégrer la méditation dans votre vie au cours d'un atelier de 90 minutes, sur place. Les avantages sont si nombreux qu'il n'y a pas de meilleur moyen de prolonger les effets relaxants d'un séjour à la Villa Amara.
Centrage et apaisement en
profondeur, techniques
prouvées appuyant sur le
souffle, les mantras
ancestraux ou
l’observation détachée des
pensées (Vipassana).
Tarifs
Seul ou en couple : 90€.Ouvert à tous – initiation ou perfectionnement.
Langues parlées : Anglais et français.
Une efficacité scientifiquement prouvée :
Comme le montrent une multitude d’études, une pratique régulière de la méditation offre de nombreux avantages pour la santé. Selon ces recherches, méditer une demi-heure par jour vous permet de : • Gérer le stress • Renforcer votre système immunitaire • Réduire l'anxiété • Améliorer vos relations • Créer la paix intérieure • Éveiller votre intuition • Abaisser votre tension artérielle • Devenir moins critique • Améliorer votre qualité de sommeilInitiation à la méditation
Formée en Californie, en Nouvelle Zélande et en Inde, certifiée par le Chopra Center for Wellbeing, par Yoga Alliance et par Ashram Yoga (E-RYT-500), Lilli enseigne le Raja Yoga, la méditation pleine conscience et le Yoga Nidra depuis 2009. Inspirée par les enseignements de Deepak Chopra et de Swami Satyananda Saraswati, elle prend plaisir à initier tout être sensible à ces pratiques et à accompagner tout chemin de perfectionnement.