Yoga et Médiation : les ateliers thématiques
Envie de découvrir ou d’approfondir votre connaissance du Raja Yoga et de la Méditation Pleine Conscience ? Voici deux séries d’ateliers qui vous serviront de base pour une pratique quotidienne en soutien profond au bien-être.Au programme
Les ateliers ont lieu une fois par mois et peuvent être suivis individuellement, en complément aux cours hebdomadaires, par exemple, ou dans la continuité d’une série.
Chaque atelier développe une remise en forme physique et une stabilité mentale et émotionnelle qui deviendront vos précieuses alliées face au rythme soutenu de la vie quotidienne. Au programme : un travail sur le/les chakras, la méditation pleine conscience, des techniques de respiration et des postures puissantes qui créent une synergie en soutien de la thématique ciblée.
Le module de trois heures offre le luxe d’une méditation profonde, une pratique physique soutenue et un temps de parole pour questions, commentaires ou explorations de stratégie pour évoluer dans les asanas qui soutiennent la thématique de l’atelier.
Série 5 ateliers : Le bien-être, corps et esprit
Ateliers Thématiques 2023 les samedis de 15h30 à 18h30, à Aix-en-Provence, avec Amara Yoga. Les ateliers peuvent être suivis individuellement ou dans la continuité d’une série.Samedi 14 janvier 23
Le corps conscient
Comment maitriser son dialogue interne afin d’améliorer sa qualité de vie ?
Samedi 4 février 23
L’équilibre
Comment cultiver et maîtriser son équilibre physique et émotionnel ?
Samedi 4 mars 23
La Souplesse
Comment favoriser et accroître la souplesse mentale, physique et émotionnelle ?
Samedi 1 avril 23
Force, alignement et centrage
Comment mobiliser en sa faveur les forces du corps et de la nature afin de mener une vie qui coule de source ?
Samedi 20 mai 23
La paix intérieure
Quelles sont les pratiques quotidiennes qui libèrent la paix qui est l’état naturel de l’être ?
